9 février 2014
Wod of the day : AMRAP Tractions / Pompes + Techniques
Aujourd'hui, j'ai fais deux AMRAP (max de reps en un temps donné) de 10min sur les mouvements de tractions et de pompes. AMRAP Tractions en 10min : 159 reps AMRAP Pompes en 10min : 271 reps Techniques : Apprentissage Turkish get up Pistols squat : 3x10xPDC...