Préface

Mes performances :

Max DC : 120

Max Squat AV : 100

Max SDT : 160

Dips : 20x(+45kg), 50xPDC

Mes objectifs :

- Incorporer et tester des WOD de style crossfit.

- Apprentisage de l'halterophilie (clean, snatch...).

- Augmentation de la force.