Training of the day : Cuisses

Ayant pas trop le temps de posté avant voici la séance de mardi !

Cuisses :

Back squat :12x90, 3x10x100

Box squat : 8x120, 5x130, 1x140 (recherche de max)

Fentes barre devant : 12x60, 3x10x70

Squat 1 jambe alternée : 3x10xPDC

Crunch décliné : 5x max de reps